空気入れの度に身構えるのを止めたい

タイヤに空気を入れるとき、いつも手に青あざができます。

弁のレバーを下げるときとか！

バルブから空気入れのチューブを引き抜く時とか！

レバー下げるのはまぁ、注意すれば何とか…
問題はバルブから引き抜く時。
固いので力をこめて引っこ抜くんだけど、抜いた後に勢いあまってディレーラーとかホイールに手がヒットする。

ディレーラーについては、ディレーラー側から抜くお馬鹿さんが悪いのでいいとして、ホイールの方も高確率で当たるんですよね。垂直に引っこ抜こうとするとどうしても当たっちゃうんだけど…何かいい手はないものでしょうか。