睡眠のルール

以前、何かの本で読んだんだけど、睡眠って９０分周期がベストなんだって！

２時間寝るより、９０分のが『よく寝た～』ってなってスッキリ目覚められるらしいです。

９０分以上なら３時間。

根拠とかは忘れちゃったけど

正直、効果はわからないけど

じゃあなんでって感じだね

でも、なんとなく綾々は、このルールに従ってます