朝 64,1㌔
夜 63,9㌔
野菜炒め
鮭
大根おろし
高野豆腐
ご飯
夜
ヨーグルト
パウンドケーキ1/2
あんぱん
こんばんはーポテトです🍟
間食がない日なんて今までであっただろうか
仕事の休憩に食べようと思って月化粧とミニブラックサンダーを持っていったのに、食べるの忘れてた
疲れたときのあんぱんは心と体に染みる旨さです
朝 63,8㌔
夜 65,0㌔
グラタン1/2
ほうれん草のゴマ和え
レタスと卵の炒め物
冷奴
間食
桜餅
マシュマロクッキーサンド
綿菓子
こんばんはーポテトです🍟
朝の体重は幻だったのか…
今日は仕事は休みなので、風呂掃除してカットに行ってカラーして買い出しに行ってきました。
休みだし引きこもりたかったけど、今日を逃すとなかなか行けそうになかったので
雨降った時の髪の広がりがやばかったので、行けてよかった
家族に
『あんた珍しくクマが出来てるよ❗️』
と、言われた
昨日はグッスリ寝れたんだけどな
疲れがたまってるのかしら
今日も早く寝よう
朝 64,1㌔
夜 64,1㌔
グラタン1/2
夜
こんにゃくゼリー
アイス
こんばんはーポテトです🍟
朝と夜の体重が一緒だ🎵
夜にグラタンの残りを食べようと思ったのに食べられなかった
こんなこと珍しい
職場が
加湿器ガンガンのじっとり汗のかく現場でして
ちょっとした蒸し風呂状態
帰ってきたらグラタンよりアイスってなる
水分を欲してしまう
夜は体重ふえないけど、前まで朝の体重は前夜の－0,5㌔ぐらいだったのに今朝は－0,2㌔
夜の糖分は浮腫む‼️
んで、その浮腫が仕事で脱水されるという具合なんだと思う
何だかんだで、夢に見た63㌔台が目前にきました
若かりし頃、この体重でもモテたんです
そりゃ昔と今じゃ、同じ体重でも引き締まり具合が違うだろうけど、自分の中で63㌔という数字はボーダーラインなのだ
明日は仕事ごお休みなので、お菓子を食べ過ぎないようにしよう
朝 64,1㌔
夜 64,3㌔
豚汁
納豆
たくあん
ご飯
間食
月化粧
夜
たい焼き
グラノラ+牛乳
アイス
こんばんはーポテトです✨
夜の糖質をもう少し考えたらいいのにね
疲れきってて甘いものを欲してしまう
お風呂にはいってさっぱりしたし、腹も満たされたので睡魔が…
おやすみなさいませ😪
朝 64,5㌔
夜 64,4㌔
豚汁
ご飯
間食
ブラックサンダーミニ×２
夜
ブランパン
サラダチキン
レタス
こんばんはーポテトです🍟
仕事場は暖房がついていて暑いです(;´Д⊂)
のどもカピカピ
お茶飲んでねと言われるけど、まだまだ仕事に追われてそんな余裕ない
体重減ったのは水分が抜けてるからだよ
仕事はまだまだ慣れません
覚えることいっぱいで
今日もタンクの水を溢れさせるという、失敗やらかしました(;ﾟ∇ﾟ)
うん、大丈夫
まだ失敗が許される新人だもの
と、自分を励ましてます
ここで思い悩んでしまうと、仕事行くのが嫌になってしまうので
次は気を付けよう
それでいいじゃない