体重
朝 69.4㌔
夜 69.3㌔
昨日の夜71.5㌔からの今日の朝の体重は－2.1㌔
脅威だわ
何があったかというと昨日夜、ベッドについてから体内水分の排出が始まりました
1時間おきぐらいにトイレに行ってました・・・
さすがデトックス料理（自称）、ミネストローネ
水分だけじゃなく暴食中にため込んだ老廃物も排出されてると思いたい
体重
朝 70.6㌔
夜 71.5㌔
どんどんと増える体重をなんとか止めたい
今日のご飯はミネストローネとパン
いい感じ
でも、間食は多かった
反省
ミネストローネだけで満たされる体を早く取り戻したい
話変わって、
今村夏子さんの『ムラサキのスカートの女』が芥川賞に決まりましたね
受賞が決まる２日前に図書館で予約したばかりだったのです
プチハッピー✨
体重
朝 70.2㌔
夜 71.1㌔
７月は接待をしなければ～といい、ダイエットを中断し食べに食べまくっていましたが、そのお方も無事帰路につきました
２週間ほどで増えた体重は３㌔強
７０㌔台までにとどめたかったんだけど、越えちゃいました
帰ったのは一昨日なんですが、爆食モードに入っているため、ダイエットモードになかなか切り替えられません
昨日はカレーにアンパンにチョコに・・・
少しずつダイエットモードに変えていきたい
ウォーキングもしないと
２週間かけて増えた体重はひと月ぐらいで戻せたらなと思ってるんだけど、うまくモードを切り替えられるかが問題
この切り替えがなかなかできなくていつもリバウンドしてダイエット前の体重よりプラスになってしまう
これが今一番怖い
とりあえず、今日は昨日のカレーの残りとカップうどんと残りお菓子をもぐもぐ
明日はデトックス料理と称しているミネストローネ
出来れば炭水化物少々、お菓子少々で切り抜けられればなぁ
それにしても体が重い
たった３キロ増えただけなのに体感は８０㌔あるぐらい？かも
あんなに軽快に（自分では）走ってたのに（少しだけど）走るのが億劫
汗をかくのさえすがすがしいと思ってたのにうっとおしくてたまらない
体重も落としたいけど、まずは体の状態を前にもどしたい
体重
朝 69.7㌔
夜 70.5㌔
最近は普通以上に食べてる
過食まではいかないけど、お菓子もご飯も食べたいものはなんでも
その中でも、うどんや炭水化物をめいんで食べた日は必ずドドーンと体重が増えてる
でもね、明日はラーメン食べてきます