台湾イベント

朝 65,5㌔
夜 66,0㌔

魯肉飯


パイコー飯

タピオカミルクティー

お茶のソフトクリーム

●チキンのからあげ
●葱餅焼き

全部1/2


こんなご時世ですが、行ってきました✨
人は少なくて待ち時間もなくスムーズに回れました

どれもこれも美味しかった😋
前に食べた台湾料理はもっと香辛料が強かったように思う

今回はスパイシーでふんわり香辛料が香るぐらいで食べやすかった

ソフトクリームはめっちゃ好みの味🍦
ちょっとミルクティーみたいにも感じたけど、優しいお茶の味で濃厚でした


いつもこういう食イベでは腹12分ぐらい食べ過ぎちゃうけど、今日は腹9分ぐらいで終われました

でも、こってり油たくさんと糖質たべちゃったからなー

夜の体重には響いてないけど、明日、明後日に来るパターンかも！？

明日はなるべくヘルシーにいこ

麻婆豆腐

朝 65,6㌔
夜 66,6㌔

麻婆豆腐
スクランブルエッグ
レンチンキャベツ
たくあん
ご飯

おやつは、
300㌍ナリ((( ；ﾟДﾟ)))

夕方に牛乳グラノラ


こんばんはーポテトです🍟
今日は麻婆豆腐の最後に片栗を回し入れるのを忘れて、シャバシャバになってしまいました

陳麻婆の素がおいしいので、シャバっていてもおいしかったけど、トロミ好きなんで今度は忘れずに片栗入れよう

最近は猫背を直したくて筋トレしてます
痩せ筋トレとあわせてやると体がポカポカしてくる

脂肪よ燃えろ🔥

鯖の塩焼き

朝65,9㌔
夜66,5㌔

鯖の塩焼き
豆腐サラダ
みそ汁
茹で卵
納豆
ご飯

おやつに
アイス
煎餅2枚

夕方にいちご


こんばんはーポテトです🍟

今日は天気もよくて気持ちよかったので、ワンコ連れて少しだけお散歩行きました

まだ安静にはしてなくちゃいけないんだけど、少しならいいよと動物病院の先生に言われてるので、今日から少しずついけたらなと思ってます。

もうね、散歩って聞いてからすごい喜んじゃって(*≧з≦)
散歩中もずっと嬉しそうにキラキラしてました✨

減ってしまった筋力も取り戻さなきゃね

少しずつゆっくりと始めよう🐶

ステーキ

朝 66,1㌔
夜 66,6㌔


ステーキのバターのせ
コンソメスープ
ほうれん草のソテー
冷奴
ご飯

こんばんはーポテトです🍟
左下の野菜煮みたいのながコンソメスープです
具いれすぎた


おやつはめっちゃ食べた(;´Д⊂)
ヨーグルトコーンフレーク
ジャガリコ1/2
クッキー数枚
三色団子一本

今日は仕事で必要な資格をとりに試験に行ってきました
久しぶりに睡眠をけずって勉強しました

受かってるかな➰ドキドキ
結果は来週です

もう眠い
寝ちゃおう
おやすみなさい😪

いろいろ食べた日

朝 65,5㌔
夜 66,6㌔

こんばんはーポテトです🍟
今日も1日おでかけの日☀️

朝は大好きかっぱ巻きとお吸い物とクッキー２枚

昼はランチパックとあんぱん

夜は昨日残したフィレオフィッシュと三色団子一本🍡とポテチと大根サラダと厚揚げピザ風

昨日はマック食べたのに今朝の体重が減ってました。
たぶん、めっちゃ💩が出たからだと思われます。

調子にのって今日の夜はたくさん食べたらしっかり増えてた(;´д｀)
食べたあと、一時間程寝ちゃったのよね


実は今日と二日前は仕事にいってました。
初出勤✨
ズボンはなんとかLLはけました🎵
ちょっとパツッてるけど座ったりしゃがんだりもできます。

憧れていた職業なので、これからが楽しみでもあり、久しぶりの仕事なので不安もたくさん

今まで太っていたせいで(今も)人の目も気になるし、人付き合いも不安
劣等感の塊なんです

家族は痩せたよと、
前はまれに見ない大デブ、
今はよく見かける小デブぐらい
と、言ってくれます

励ましてくれてるんですよf(^_^;

人の目に写る自分が色物に見えてる気がしてしまうけど、家族の言ってくれた言葉を励みに馴れるしかないよね

仕事せず、ダイエットや家のことだけをする生活は安心で平和で居心地がいいけど、そろそろ人間らしい生活を始めなくては

がんばれ私