体重
朝 70.8㌔
夜 70.5㌔
私はダイエットのためにコーヒーを飲んでいる
あんまり習慣化しすぎてて忘れてた
主に食事をとる前にブラックで飲む
コーヒーに特にこだわりがないので安い時にペットボトルでケース買い
もちろん無糖ブラック
たまに低糖とか微糖、カフェオレなんかも飲むけどそれとは別
きっかけはテレビで食前に飲むと油の吸収を抑えてくれるってやってたから
見よう見まね・・・というか食前に一杯飲むだけでお手軽なのでやってみた
だいたい、テレビの受け売りって続かないけれど、これはなんとなーく効果があるような？気がするので続けてる
ちゃんと効果が出てるって目で見えるわけじゃないけど、食べ放題の時とかジャンクフード食べた時とか、今日は絶対体重増えてるよなって日でも体重の増量がゆるやかな気がする
それに、食前に飲むことで少しはお腹も満たされるかなぁと一石二鳥を狙ってる
ただ、すきっ腹にブラックコーヒーは胃があれそう
明日は久しぶりの回転寿司
ちゃんとブラックコーヒーを飲んでいこう