3月28日〈木曜〉①ー三頭トレーニング
3月27日〈水曜〉①ーマッスルでベンチ82･5
3月27日〈水曜〉①ーマッスルでベンチ82･5
3月27日〈水曜〉①ーマッスルでベンチ82･5
3月27日〈水曜〉①ーマッスルでベンチ82･5
3月27日〈水曜〉①ーマッスルでベンチ82･5
3月26日〈火曜〉①ー腹筋背筋
3月25日〈月曜〉①ースクワット130自己新
3月25日〈月曜〉①ースクワット130自己新
3月24日〈日曜〉①ー二頭トレーニング
3月23日〈土曜〉①ー三頭トレーニング
3月22日〈金曜〉①ーデットリフト145
3月21日〈木曜〉①ー今日はオフ
3月20日〈水曜〉①ー藤本ジムスクワット
3月20日〈水曜〉①ー藤本ジムスクワット
3月20日〈水曜〉①ー藤本ジムスクワット
3月20日〈水曜〉①ー藤本ジムスクワット
3月20日〈水曜〉①ー藤本ジムスクワット
3月20日〈水曜〉①ー藤本ジムスクワット
3月20日〈水曜〉①ー藤本ジムスクワット
3月20日〈水曜〉①ー藤本ジムスクワット
3月20日〈水曜〉①ー藤本ジムスクワット
3月19日〈火曜〉①ーベンチ82･5キロ
3月19日〈火曜〉①ーベンチ82･5キロ
