今日のご飯と作り置き

breakfast

チーズベーグル

目玉焼き(焼いてないレンチン)

キャロットラペ

アルファルファ

アイスプラント

ミニトマト

苺

ルイボスティー

lunch

オートミール

相模屋のスンドゥブ(もやしとニラ)

アルファルファ

アイスプラント

ミニトマト

きんぴらごぼう

アジの開きハーフ

茄子と厚揚げの照り焼き

胡瓜とササミの中華和え

オートミール

作り置き

レッドオニオンのサラダ

三つ葉と椎茸の卵炒め

タイム香るサーモンのムニエル

豆もやしとニラのナムル

イタリアンパセリのフライドポテト