＊　頑張らなきゃ。。。　＊

Hi♡

昨日、夕飯行った友達がダイエット始めたって言ってた。

家では、豆腐とかキュウリ食べて過ごしてるって言ってて夜は、１時間散歩してるって

それ聞いて

見習わなきゃって思いました。

結婚してから太ったもんなｰ

ちょっと前まで、ダイエットしてたけど体重減って安心してたらまた太った(ﾉω･､)

その時やってたダイエットは…

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これちゃんと続けたら、痩せれます!!

最近時間なくてずっとサボってるけど…。
毎日、１０分でもちゃんと続けられたらいいんだけどねｰ

最初は、張り切ってやってたけど楽したい願望がでて

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寝るだけで痩せる、骨盤ダイエットに切り替え。

骨盤に、この枕をあてて５分寝るだけ。
テレビ見ながらでも、できます!!

最初、空気パンパンに入れて寝たら、腰痛めてお休みしてましたが
少し空気抜いて、やってみたら腰が痛くなることもなくむしろ腰痛改善にもなるんぢゃないかな？って感じです。

基本のポーズをやると、背筋が伸びてお腹周りが張った感じがして効いてる感があります!!

やる前に、ウエスト測っておくの忘れたのでサイズダウンしてるかは不明ですがお腹周りがスッキリしてきたのは、わかります。
あと、便通がよくなるので、お悩みの方にいいと思います。

この、骨盤枕も継続しなきゃいけないのにサボリ癖がついてるのでまた開始しようと思います。

これと、カーヴィーで頑張るぞ