変わりたい？ 変われない？…😆
もう今こそ、変わる時だーーー
ーーー
変わりたいと思っている方に朗報
時代も変わっている
私達も習慣もバージョンアップできちゃう〜
ハッピーライフハック
先ずは現状と向き合うコトからスタート
1️⃣ イライラを手放すために、気持ちを書き出す
書き出すことで、なぜそんな思いになっているのか、気持ちを客観視できる♡
書くことで主観的な独りよがりな考えから、全体的に物事を捉えることができてイライラの根本原因を把握できます！
2️⃣ 書き出した紙をポイっ
とにかくやってみて！！！
私は、「ラベンダーノート」という持ち歩きノートに綴っていました。「このノートに書くことでイライラは鎮まる」と設定していました。
ラベンダーノート💜イライラ鎮めて平常心
↑
後で読み返すと💡
こんなこと考えてたんだ〜… と笑いの種にもなっています。
今日のライブで正にシンクロしているご覧ください
3️⃣ 考える左脳を刺激するので、右手に力を入れない✊
=左手を使えばいいっていうこと💡✊
そう、そう…
左脳と右脳の統合
4️⃣ 気晴らしをしながら、感情を味わい尽くす 自分の気持ちに心底寄り添ってあげることで低い波動を手放せる
例） 切り絵など
気持ちの寄り添いながら、
感情を味わい尽くすこと‼️
5️⃣ 主語は「I = ワタシ」で表現する
イライラしている時、◯◯してくださいってミサイルの様に言葉も発射しがち…🤣
ですが！
❌あなた◯◯して！
⭕️ 私は◯◯してもらえたらうれしいです。
例:「私心配してたよ。♡」
今まで怒っていた要因がなくなっていきそう
ヤッター🙌 💛💛💛💛❤️
風の時代 とにかく 軽やかに
イライラしても大丈夫🙆♀️🙆♂️ にんげんだもの
起こる出来事は必然で学び。
成長の糧にすればいい
あなたの波動を
自分らしさに合わせることで
より一層、軽やかな波に乗れますよ〜
こんなセッション以外にも、個別相談承ります。
最後までご覧いただきありがとうございます♪
今日も光あふれる1日を
明明