皆様こんにちは
昨日まで仕事が…
木曜から日曜までLesmilesが出来ず…
頑張った自分へのご褒美です
しかし…
Lesmiles出来ないが…
シフト希望で11/18(金)を
早番にしてもらい東京体育館に行く予定を
立てていたので
「木曜→日曜はヨガ女子活動しよ
」
と決めました
11/13(日)-11/20(日) 運動記録
11/13(日)
風呂会員
11/14(月)
F橋 BJ60
11/15(火)
火曜ルーティン♫
F堀 MD45
11/16(水)
水曜ルーティン♫
F橋 バレ45.MD45.BP60.BB45ST.BC60
こっからヨガ女子活動スタート
11/17(木)
ZX 骨盤リラックスヨガ45
11/18(金)
TP受託 ヨガ60
11/19(土)
風呂会員
11.20(日)今回は日曜まで書きます
ZX ピラティス45.ハタヨガ45
月曜はKミンジャム
いやぁ…この日はKラーでなくとも
皆ぶっ壊れたのでは…www
私は興奮し過ぎました
やはりイントラがジャム好きだと、
熱くなるものなんですよ
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火曜は2週間ぶりのF堀にてメガ
この日もタワーはキレイだわ
そしてメガは60レゲトン復活
私は曲が好きなのでやりたかったから、
先生にレゲトンやりたい言ったら、
復活させると
後半めっちゃ叫んでたが
楽しかった
まぁ今に始まった事ではないですから。
水曜ルーティン♫今週は㊗️の為無い
そして㊗️の為私は仕事
…何と生脚にて登場する先生…
勿論ばーちゃん達わさわさ…そりゃそーだw
だけどレッスンは通常運転で進む。
筋肉すげー
www
…ちゃんとバレトンやれよ、あたし
メガは前日やってるのだが上手くいかん
パンプはSGさん…濃ゆいなぁ
コンバットの選曲は(自主規制)なのだが、
パンプの選曲はマニアックで好きなのよねw
もう11104持ってくる段階でヤバい
53.63.71でそこに111と言う…
そしてご飯してからのバランスは、
S野ちゃんの声に癒されると言う
コンバットは
「気が変わらなければ変えるかも〜」と
91から
SGさんっ？いや、もう変えて欲しいっす
コン3まで88とか81とか…まぢかぁ
したら
「どーしよーかなぁ…」とかかったのは
3707焼肉っっっ
…このまま80.90番台だったらエコモードで
やる所だったw
そっから37にて…良かった…
木曜は骨盤リラックスヨガ
Hさんの始まる前のトークが割と嫌いじゃない。
1番最初に出た時より自信が付いてきた気する。
ここは結構癒しのクラスです。
そして月1贅沢ルーティン♫
金曜の東京体育館
仕事終わってから北参道から歩く
丸亀さんで調子こいてうどんばっか食べてたら
肥えた
(並)の値段で(大)食べられるんだもん。
しかしこれ…特大じゃね？的な
追い汁頼んじゃったよw
したら…1.5k増量
なので歩く
そしてヨガ…この日もタイツ無し。
…何か言いたそうな顔しとる
言ってこないからそのまま場所取る。
ちなみにそー言う時に言われるとしたら
大抵ロクな事じゃない
前日の骨リラも良かったが…
格段超えて良かった60分
しかも珍しく前屈の解説をしていた。
前はポーズの解説もしてたが
皆聞いてないからか…
結構ここ熱くなるので汗が…
ちなみに私はこちらでは後ろでやるのだが
前は常連さんが陣取るので、
私は後ろでひっそり楽しむのが好き。
この日も私はシャヴァーサナにて落ちる。
土曜は風呂会員
日曜は仕事早く終わったので、
ピラティスからやる事にした。
メインはハタヨガです。
丁度パンプやってたんだけど…
そのイントラさんジャム何度か出てるが
かなりの規定外
パンプもジャムか？ってカッコででも、
出たいんだよなぁ
ちなみに日曜は土曜休みたいが故に休めず
休めたとすると私は朝のソフトホットヨガから
3本やってからのパンプとなると言う…
で、終わってから話を聞いてみたら
「デンジャラスやったんですよ
ハッハッハッハッハ」
この豪快ぶり…いや、その前に…
まだ取って半年経ってなく7407いくとは…
出たい…←変態なもので
そしてピラティスは初めてなのだが、
日頃からヨガやバレトンで鍛えられた体幹…
パンプや筋トレで常に腹に力入れてるから？
あまりキツくなかったなw
日曜メインはハタヨガ
「お久しぶりですー
仕事早く上がれたんですね」
とイントラHIKARIさん嬉しー
ちなみにテーマは捻り
強度すげー高っ
でも効くひー
終わった後のスッキリ感
最近ヨガ、本当好きだな
ちなみにヨガ女子活動最終日は後日に
あ、ヨガ女子活動最終日書いてるけど
ヨガは辞めませんよ
むしろ最近ヨガが楽しいのでwww
もうクリスマス🎄モードだ
クリスマスは仕事ですけどね
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