こんにちは♪
先日彼とキャンプに行ってきました。
大自然の中に身を置くと
「はぁぁぁぁ〜
」と
肩から力が抜けますよね
そういう時間を
惜しみなく自分に与えてあげる。
これってめちゃめちゃ大事なことです。
刻々と移り変わる自然の表情。
お酒も進みます
人は
同時に２つの感情を持つことはできません。
つまり、
「はぁぁぁ〜自然最高〜幸せ」
と感じながら
「上司のあの態度ムカつく〜〜
」
と感じることはできないんです。
怒りを感じさせるくらいなら
喜びや暖かさ、安心感を
自分に味わわせてあげたいですよね
そして自然の中では
五感が刺激されます。
美しい緑や花たち
鳥のさえずりや
草花の香り・・・
自然がもたらしてくれる全てが
人工的な刺激に満ちた
ストレスフルな日常から
解放して癒してくれます。
自然音にはリラックス効果があり、
花を見ると脳のストレスが軽減する
という実験結果もありますよ
なにより
『生かされてる』感覚が味わえて
自然と感謝の念が湧いてきます。
感謝の気持ちが湧くと
脳内に幸せホルモンが分泌され
さらにハッピーな気持ちになれますよ
自然、様様ですね
あなたは
最近自然と触れ合いましたか❓
都市にお住まいの方も
自然豊かな地方にお住まいの方も
『意図的に』自然と触れ合う時間を
ご自身に作ってあげてくださいね
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