「変わりたいのに変われない」
「三日坊主で続かない」
「やっぱり自分はダメな奴なんだ・・・」
ちょっと待ったぁぁぁぁ！！！
自己否定する前に
この概念を知ってください。
それは
【ホメオスタシス】。
恒常性ともいいます。
生命体が命を守るために
状態を一定に保とうとする
機能のことです。
ホメオスタシスがあるから
私たちは体温を一定に保ったり
菌を体から追い出したりすることができます。
命を守るために絶対欠かせないもの。
でも厄介なのが、
命が掛かってない状況でも
このホメオスタシスは働いてしまうんです
新しいことにチャレンジしたのに変われない。
三日坊主で続かない。
これらはホメオスタシスが
新しいチャレンジ＝今までやったことないことに
「何それ何それ！？知らない！怖い！
一定に保ってよ！元の習慣に戻ってよ〜！」
と反応してしまって起きていることです。
潜在意識は
今までの心地いい場所＝コンフォートゾーンから
抜けたくないんですね。
ある意味当たり前の反応なんです。
だから自分を責めるのはもうやめて。
変わりたいのに変われない、となったら
「ああ、今ホメオスタシス働いてるな」
とフラットに捉えてください。
フラットになった上で
あなたは何を選択しますか？
今まで通りの安定を選ぶのか？
コンフォートゾーンを超えていくための
次の一手を考えるのか？
どんな未来を創っていくかは
あなた次第です。
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