感情は、う○こと一緒。
はい、のっけから汚くてすみません
でもこれ本当なんです。
感情は出さないと病みます。
（ずっと便秘だと病気になりますよね）
私たち日本人は
「我慢が美徳」と
散々言われて育ちました。
泣いてはいけない。
怒ってはいけない。
欲張ってはいけない。
感情的になることを
徹底的に悪として
教えてこられました。
だからもしかしたらあなたも
日々グッと我慢して
過ごしているかもしれませんね。
疲れた。
甘えたい。
腹が立つ。
なんで自分ばっかり。
本当はそう思っているのに
パートナーのため
家族のため
子供のため
会社のため
そうやって感情に
蓋をして見て見ぬふりを
してきてませんか？
そらいかんばい！！！
私は尊敬する人に
「感情は排泄物」と教わりました。
う○こと一緒で
自分の中にとどめていると
心と体を病む、と。
でも多くの人が
怒ったり悲しんでいたりする自分を
素直に認めずに
「こんなこと思ってちゃダメだ！」と
押し込めて苦しんでいる、と。
本当にそうだなと思います。
これは看護師として
毎日多くの患者さんと接した経験からも
感じていることです。
私も自分の気持ちを押し込めていた時、
うつ状態になり
甲状腺の病気にもなりました。
じゃあ、誰彼構わず
感情をぶつけて良いのか？
それとは違います。
自分の中で感じた感情を
そっくりそのまま
自分自身が認めてあげる
と言うことが大切なんです。
「ああ、今腹が立ったんだね」
「ああ、今悲しかったんだね」
そうやって自分と対話し
あらゆる感情をとどめず出して
自分で丸ごと認めてあげる。
そうすることで
感情は浄化されていきます。
あなたは感じて良いんだよ
今苦しいあなたにそうお伝えしたいです。
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