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神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマです
人生100年時代と言われている中、
平均寿命と健康寿命の間に差があることがわかっています。
自分はいつまでも健康で元気であると思っていても
未来のことは誰もわかりません。
私もいつまでも健康で元気でありたいと思っていますし、
そうであることを願っています。
健康というものを年齢を重ねると
考えるタイミングが多くなってきます。
両親を見ていると日々感じることが多く
食事や睡眠、運動
ストレスを上手に解消し、
ストレスをため込まないことの重要性を感じます。
日々の生活の中でそれを意識をして
整えられているだろうかと考えてみるのも
行動を起こすきっかけとなるかもしれませんね。
先日、
体の歪みが気になりるということで
体験レッスンに来られました。
ヨガは初めてという方です。
体を整えていきたいと言われていました。
大きい変化を短時間で得ることはできないかもしれませんが、
やったことは心や体に影響を与え
少しずつ変化は起こります。
それを数年継続したらどうなるでしょう。
数年継続しした自分としなかった自分
違いがあるでしょうか？
ないでしょうか?
想像してみてください。
きっと新しい自分と出会えると思うのです。
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お読みいただきありがとうございました。