今日は雨降りだったので
屋内でヨガのレッスンをしました。
外出制限前まで使用していたスタジオは
天井が高くて鏡張りでしたが
今回初めて使用したスタジオは
大きな窓からゴルフ場のグリーンが見えます。
「このスタジオは良いエネルギーがある」と
ヨガの講師が言いましたが
やはり良いエネルギーや
悪いエネルギーを感じるのですね。
ブリジットはヨガのお陰で
腰痛がなくなり
心と身体のつながりが
感じられるようになったそうです。
私はまだまだ初心者ですが
ヨガとストレッチングは
心と身体を整える意味でも
一生続けていきたいです。
気の合う仲間と一緒に。
クラブでは消毒を毎回してくれますが
自分専用のヨガマットを買いました。
自宅のヨガマットも
トラ男に引っかかれてボロボロにされたので
買い換えたいです。
３０度以上あった気温が１５度になった。
温暖差疲労にならないように
体調管理をしないとですね。
