仕分けde開脚

お掃除に疲れた際や、今日は暇だなぁ。
って思う日にするのが『仕分け作業』です。

雑誌でも葉書でも写真でもお洋服でも、何でもいいですので、
仕分けたい物を自分のお尻の左右に置き、開脚します。

それぞれ『要る』『要らない』『考え中』
『クリーニング行』等と仕分けをしながら、

次に自分の曲がる範囲の所まで出いいですので、
なるべく遠く爪先の方へ半円を描くように
振り分けていきます。

ここで、足の裏側の筋が、伸びているな。
ちょっと痛いぐらいだわ。と言う所まで
伸ばした方が効果があります。

私が今日したのは、お洋服ですが、
お写真とかだとお手軽です。
例えば、年賀状をあいうえお順に並べる時ですとか、
トランプをA～Kの絵記号を揃える時とかにお勧めです。

ストレッチは、運動の基本ですし、
運動が苦手な方でも、始められます。
最近、身体がだるいなぁとか、
運動する気も起こらないなぁ。。。
って言う時に効果的です。

今日も、しばらく、仕分けしてたら
また、運動したくなり、
もう一仕事してから帰ろうって思いました。

柔軟体操は、食前酒みたいなものです。