掃除機 de ヒップアップ♪

う～ん。 "「(～＂～)重力には逆らえませんね。
宇宙に行かなきゃムリですね。

そうです。悲しいかな、
だんだん、女性のお尻は柔らかい脂肪の分、
下がってきがちです。。。

そこで、毎日のお掃除でヒップアップです。

何事もリズムが大切です。
ラジオ体操は『いちにっ。さんしっ。』
ヒップアップは『いちにっ。さ～ん。』です。

掃除機をかける時『いちにっ。さ～ん。』の３の場所で
片足を後ろへ上げます。
軸足と掃除機でバランスを取って下さい。

この時、膝を曲げてはいけませんので、
膝が曲がらないで上げれる最高の位置で静止します。
横から見ると『＋』と言う感じです。

掃除機ですからもちろん床に付いてますので
『１』に『／』を足した感じの方が解りやすいかもしれませんね。

掃除機が支えとなってくれていますので意外にあがります。

足をおろす時は、掃除機もご自分側に引いてきて、
横から見ると『１』の状態に戻します。

一部屋をお掃除するのに、
ヒップアップ掃除機なら、時間は掛かりますが、
どうせお掃除するなら、身体もキレイになりたいですもんね。

重力に今日も挑戦しました。抵抗し続ける31歳です。