『プロジェクトV』

いつも組んでる足や、利き手がある方には、
必ず骨格の歪みが生じます。

『プロジェクトV』は、骨盤の歪みと腹筋を鍛える方法です。
楽してキレイに♪は虫が良すぎます。
努力して、得たキレイは、喜びも二乗です。

毎日、寝る前、ベッドの上で仰向けになり、肩幅ぐらいに足を開いて、
超ウッチー(内股)みたいな感じで、足の親指どおしをくっつけます。
30秒3セットなんだけど、そんなことしてたら、嫌になっちゃうから、
足をあげてきて、お顔もあげてきて手で足の親指を触ろうと意識する感じ、
丁度開き気味の『V』の字の感じです。
慣れてきたら、そのまま『ゆりかご』みたいに揺れて下さい。
これは、お腹に効いてるーーー！！！
って実感できる自己満足度の高い運動です。

『病は気から』と言うように『効いてる気がする』コレが大事です。
(赤線引きたいぐらいです。)

何事も『気』から、始めると、結構うまく行きます。
けど、ベストは毎日笑いジワと、お腹が痛くなるぐらい笑う事が大事です。