ネック,デコルテライン

☆キレイは1日にして成らず☆です。

日々の心掛けが大事です。心も体も綺麗にしましょう。

どんなにキレイな方でも、年令が顕著に表れるのは首と手、二の腕です。
ジムに通うのもテですが、
自分の時間が中々持てない方には、日常生活で美容法を取り入れてください。
私は、ジムに通わず、日常の動作から、美容法を考えます。

決して無理に続けないということが大事です。
したい日にする。
したい時間にする。

ですから、日常の動作からするという事が長く続けられるコツです。

例えば『首』
コマーシャルの間等に天井を見上げて、
ガムを噛む要領で、歯をカチカチさせてみて下さい。
慣れてくると、さり気なく、どこでも出来るようになります。

エレベーターで、皆、階数が進むのを見上げてますでしょ。
その時に、見上げながら首を意識して力を入れてみて下さい。
最初はお外よりお家でお試し下さい。