水泳と野球

野球をやってて体を壊す選手は多いですよね。

以前は肩を冷やすので水泳はよくないと言われてきました。

答えは間違いのようです。

アメリカでも水泳は選手に勧めています。

体のバランス、体幹の強さ、、運動能力向上

全てにおいていいみたいですよー。

現役の選手、そして特に小学校の選手には

是非、水泳をお勧めします。

クロールだけで十分です。

泳ぐ時間は３０-６０分で、それ以上泳ぐ必要はありません。

なんかできそうですよね。

是非、皆さんもお試しください。

もっといいのは腰痛、肩こりも取れますよー