❌痩せては太ってを
繰り返しているダイエット。。。
❌ダイエット頑張っているのに
全然結果が出ない、、、
❌浮腫みや冷えで
手足がパンパン、ガチガチ、、、
❌肩や腰が、痛いけど
もうずっとだし諦め、、、
❌上半身は痩せてるんだけど
下半身はどっしり、がっしり体型、、、
❌痩せてはいるんだけど、、、
くびれがない、、、
❌トレーニング動画見漁ったけど
なんとなく続かない
あれもこれも試したけれど
結局何をすれば
体作りは成功するの？？
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コンプレックスだらけの自分から、ダイエット一生無縁の曲線美ボディへ
血流を変えて人生をHAPPYに変える！ダイエット＆姿勢改善の専門家✨
【豊橋市南牛川】整体・加圧トレーニングスタジオ
MINERAL BodyBalance の小林です！🙋🏻♀️
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【コンプレックスだらけの自分】から、
《ダイエット一生無縁の曲線美ボディ》へ
【美くびれ＋下半身痩せ＆姿勢改善専門】豊橋 MINERAL BodyBalance です！
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皆さんは辛い食べ物好きですか？＾＾
私は大好きなのですが 特に唐辛子系の辛さ♪
（山椒などのピリリ系は。。。笑）
実は辛い唐辛子はカプサイシンの効果で燃焼を促してくれるのですが
ダイエット中に辛いものを頻繁に食べるのはあまりお勧めできません
その理由は 辛い食べ物の多くは味付けが濃くなり高カロリー食が多いから！
なぜ高カロリーになってしまうかというと
味や調味料、その主食となるものが炭水化物
そして、塩分が高い！というのが多くの原因になります；；
塩分が高くなると体に水分を溜め込もうとして浮腫みの原因になったりするので要注意です！
また、イライラし易い方も イライラしている時は
辛いものまたは刺激のあるもの、香辛料はおすすめしません。
そんな時は リラックス重視で グレープフルーツなどでリフレッシュしてみてください＾＾
辛いものでスッキリ！はしないのでご注意を！
そして、どんな食べ物も 必ずカロリーはあります。
そして、痩せたいなら 必ずカロリーのあるものを選んでいきましょう＾＾
何故かって？
気になる方は 是非他のブログもお読みくださいね＾＾
そのカロリーを味方にるけるような食事法はダイエットメニューの方には
ミネラルオリジナルの食事方法をお伝えして参りますね＾＾
これだけやれば速攻！なんてものはなく
何でもあなたの習慣次第で身体も心も変わる
あなたに合った習慣で身体を変えていきましょ
あなたはどんな自分でありたいですか？
本当は脳の働きや血流が私たちの様々な不調、トラブルの原因になって
体がサインを出してきています。
あなたのサインはどの様に 【体の怠さ】【不調】【見た目】に出ていますか？
今まで 痩せない事を繰り返しているなら
そのやり方が【あなたにとって合わない、間違っている】事に気付きましょうね
自分の身体が
「ずっとこの身体でいたい」と気付く感覚へ変わる
姿勢と血流を整えるという事は
人生を整える事
あなたはあなた自身がオーダーしたあなたにしかなれません
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トレーニングや自分磨きと頑張ってみてはいるけれど
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むしろハードなトレーニングで体を痛めて失敗したなぁ〜。。。
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