昨日は夕方、いつものコースでウォーキングをして、改めてひつじ君の体力が付いた事を実感
ずーと走っても
息も切れず
もちろん立ち止まって歩く事もせず、昔は買い物中に少し歩くとしんどいとか足が疲れた、だるい
とか良く言っていたのに
今はかなり歩いてもぜんぜん平気になりました
普段の生活でも、少しでも筋力をつけるように意識したりしてるのも偉いな～と感心しています
食事もバランス良く、野菜中心の生活を心がけています
ブログにも書いた事がありますが、わが家の野菜の摂取量は半端じゃ無いと思います。
今日の夕飯はお家で韓国料理形から入るのが好きな猫はスプーンとお箸は韓国製のを使っています
ステンレスのお茶碗も欲しい～
テンジャンチゲとチジミです白菜、カクテキキムチ
テンジャンの中身は豆腐、人参、タマネギ、かぼちゃ、ジャガイモ、二ラ、ネギ、ゴマ
2束の二ラ、人参、タマネギ、シメジ、イカゲソ
カリカリになるまでよ～く焼いて
ひつじ君はマッコリで猫はワインで頂きました
チゲとキムチのせいなのか
ひつじ君の頭から湯気が出るくらい汗が
身体がポカポカ温まって寒い夜にピッタリです
胡麻油のいい香りが部屋中に漂っているのをわん達も鼻をピクピクさせながらずーと頑見していました（なんでそこに居るの）
お家でプチソウルもいいもんですよ～
