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ホームページ制作・ブランディングコンサルタントの村山です。
素晴らしい機会のJapan EXPO参加ですが、慣れない環境と慣れない立ち仕事で…
太った！むくんだ！たるんだ！
帰宅して入浴しようと鏡を見て愕然とする。
下腹がポッコリ出てる（；；）
⇊EXPO初日。出発前のホテルで（フランス滞在3日目）
⇊EXPO4日目（最終日）（フランス滞在7日目）
隠し切れない…顔はむくんだ、たるんだ、下腹が出た、一回り大きくなった（；；）…斜め撮影に愛を感じる。
「太りやすい体質」を信じてもらえなかったのですが、これで信じて頂けたでしょうか？(笑)
太りやすいにもほどがありますけれど…^^;
フランスの食事は全て美味しい！そして量が多い！！
ホテルの朝食は、7時から…超、私好み！
約2週間の滞在で1度も日本食が食べたいと思わなかった…フランスに住めるな、私(笑)
EXPO会場では、昼食を食べる時間はほぼなし。
朝食のチーズを1ピースとオレンジジュースかエビアンで5分。
水分だけはブースの中で隠れながら…
18時に会場を出て、夕食は20時くらいから、就寝時間は24時過ぎ。
簡単にシャワーだけで湯船に入れない。
代謝が落ちました。
代謝が落ちると太りやすく、下腹が出ます。
顔がむくみます。
フランスの乾燥が後押し？して顔がたるみます。
条件が整うと簡単に太る。
逆に言えば、簡単に痩せられる！！
●摂取と消化のバランス
●排出に全力
●12時間断食
●風呂活
●ストレッチとロングブレス
大げさな事はしていないつもりでしたが、日々ちゃんとセルフメンテしていたことに気づかされました。
頑張ってたんだ…私(笑)
「村山さんは、どんな美容法してますか？」の問いに
「何もしてないんですぅ～～」
と答えてました。
ごめんなさい、嘘ついてました(笑)
特に食べない時間を作る事はとても大切です。
消化酵素だけに使われた体内の酵素が代謝酵素として活躍してくれます。
帰国後、36時間は、飲み物だけで過ごす。
食べ過ぎと疲れで12時間の睡眠時間込の"36時間断食"ですけどね(笑)
そして…
出すって大事(笑)
ストレッチとリンパマッサージ、ロングブレスでしっかり出しました(笑)
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