女性の視点でビジネスをサポート！ホームページ制作・ブランディングコンサルタント、ショップキュレータ（紹介者）の村山です。
禁煙1週間の変化
ウエスト1cm増加
便秘とむくみ
朝の習慣
白湯、緑茶、珈琲そして喫煙で30分はぼぉ～としてました。
それから珈琲とタバコはセットで^^;
珈琲を飲むと喫煙したくなる⇒緑茶、紅茶に⇒珈琲カップを見ると珈琲を飲みたくなる⇒お茶を飲まなくなる
と言うことで、水分摂取量が減ったせいなのか？便秘になります。
水分摂取量が減ったのに顔がむくみます。
代謝が落ちたのでしょうか？
食事の内容、量は今までと変わりません。
久しぶりにウエストのお肉が摘まめた。
かなり…ショック（；；）
ロングブレスをいつもより回数を増やして腹筋を鍛えます。
これは今年の写真だったのに…^^;
くびれ復活のために…
●2013年ミセス日本グランプリ50代ファイナリスト
●2015年ベストボディJAPAN東京大会クイーンクラス出場
50代だからわかる！
50代からの女性向けネット通販サイトbeライフ.ショッピングmallを運営してます！
●プロフィール～村山里美について～
------------------------------------------------------------------
50代からの女性が共感するホームページ制作、ブランディングコンサルタント
●株式会社マインネット.
●ホームページ制作
●村山里美（Facebook）
●Facebookページ
------------------------------------------------------------------
