夕べ何気にテレビをつけたら、時計遺伝子をやってました。
■疲れやすい
■物忘れがある
■体力が落ちた
これらは歳のせいではなく、体の中にある時計遺伝子が関係してたようです。
とても興味深い内容で喰いついて見てると、用はとっても簡単！
休みの日とかに寝だめとかせずに毎日同じ時間に起床する事。
たったこれだけです。
簡単！！
簡単だけど、仕事とかその他もろもろの関係で同じ時間に起きれないーー（涙）
なるべく頑張ってみようと思う。
だって、同じ時間に起きただけで、私よりも上の年齢の方が体力や物忘れが劇的に回復してたんですもの。。
疲れやすく体力が落ちたのは仕事のせい、若くない（10代でない）からと諦めてましたが違ったんですね。
番組のその部分だけ観て、気が付いたら寝てました。
これじゃ、ダメですね。
でも、頑張って体力を取り戻すぞ！
あ、記憶力もね
いつも応援ありがとうございます
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