『肉体改造 ４０日目』について

爽やか～♪( ´▽｀)


気持ち良い土曜日、朝。

今日はセガレとサッカーしよっと。

１００グラム減。


今週末こそ７５キロ台に。


そんな昨日喰らったもの。

朝飯。


雑穀米、味噌汁、目玉焼き。

冷奴、野菜ジュース。

昼飯。


頼むぞ！ヘルシア！

しじみ７０個分の力でアホみたいに飲んだ一昨日のワインを解毒。

夕飯。


サラダメイン。

夜納豆で血液サラサラに。

炭水化物を夜抜くのも慣れると案外イケるな。








サンキュー。。。

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