丼もの

ブログネタ：丼のつゆは多め？少なめ？ 参加中

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多め(-^□^-)

汁が浸ってた方がおいしいし(⌒￢⌒*)

カロリーと塩分は上がるかもですけどね( ゜∋゜)

つい濃い味付けにしてしまうけれど、血圧とかの他に腎臓に負担を与えたり、

ガンとかにも影響するみたいで、

後々には怖いですけどね(･Θ･;)

とはいえ薄すぎるのも食べ応えがないというか(-_-)

汁物の回数を減らしたり酸味で塩分調整したり、

カリウムを多く含む野菜や果物とかを多めに摂取したり、

付け合わせの野菜は主菜といっしょに食べるようにしたりして、


調整してみますσ(^_^;)



といってもキムチばかり食べてるなぁ(￣ー￣；