砂糖が、虫歯のリスクを高める原因の一つだということは、前回の話で解ったと思います。
ただ、体にとって、ショ糖、果糖、ブドウ糖、もちろん炭水化物もですが、絶対に必要なものなのです。
食べていけない訳ではありません。
エネルギーのもとですからね。
いまや、ノンシュガーや、キシリトール配合の、飴やガムがほとんどです。
このキシリトールについて、少し説明しておきます。
キシリトールって、なんだか、歯にいいのかなぁ。ということは知っているかと思います。
キシリトールは、白樺や、樫などの樹木から、とられるものが原料となる、自然の甘味料です。
イチゴなどにも含まれています。
ミュータンス菌は、砂糖を、酸に変えてしまうのですが、キシリトールを、酸に変えることはできないのです。
これが、虫歯にならないといわれる、所以です。
ここで、間違ってはいけないことは、キシリトールが少しでも入っていれば、虫歯にならない訳ではないということです。キシリトール配合でも、砂糖や、水飴、果糖が入っていることもあります。
この場合は、長時間口の中にはいっていれば、虫歯のリスクはあると言うことになりますよね。
子供用の市販のお菓子には、なかなかノンシュガーがないのが気になりました。
まっ、ノンシュガーにこだわることもないわけで、無駄に食べなければよいわけですよね。
合成甘味料より、天然の甘味料のほうが体いいに決まっています。
おやつに、甘さだけを求めわけではないですからね。、
おやつの時間を決めて、適度に食べる。そして、その後歯磨きをする。
これで、完璧です。(o^-')b