体がまだついていけない今日この頃ですね
夏が来る前に
夏バテしちゃうかも…
湿度の高い、暑い日には
私の大好きな
レモングラス
東南アジアの料理には
欠かせないレモングラス
爽やかなレモンの香りがします✨
※葉が固く茎もブレンドされているものが
多いので5分前後で抽出してください※
最近は
ブレンドティなどでコンビニでも
気軽に買えるようになりました
殺菌作用にすぐれているので
腹痛、下痢、発熱などを
緩和するのに役立ちます。
また消化促進作用もあるので
食後のティにもおすすめです。
旬の野菜はその時期に
一番栄養価が高く
体に必要な栄養素が詰まっています。
ハーブティーも同じように
暑い時期には
暑い地方でよく飲まれているもの、
暑い国が原産のものを選ぶと
体に良い効果が期待されます。
レモングラスは
熱帯アジア地方原産なので
暑い日にはピッタリですね✨
これから大活躍してくれそうです
最後までみてくださって
ありがとうございます❗
感謝です🌼🌼