もっと自分を大切に、
もっと幸せに生きたい女性のための
心の保健室【福島・全国】
＊ Hug Smile 星峰子です ＊
（思春期の娘と息子のママ、元小学校教員）
※Hug Smileとは？
幸せになりたい！
いつも幸せを感じていたい！
誰もが願う幸せですが、
それを叶えるために私たちが一生懸命に
しようとすることって、
大抵、逆のこと。
今の自分ではない、
今の自分では全然到達できていない、
理想の素晴らしい自分になろうとすること。
あれができるようになれば・・・
何かを手に入れれば・・・
何かをクリアすれば・・・
きっと幸せに包まれるはず。
そう考えて、
今の自分とは違う自分になろうと頑張る。
違う自分になることで幸せが手に入る、
って信じ込んで違う自分になるために
力を尽くす。
でも、
まず必要なのって、
その力じゃなかったんです。
自分が自分を幸せにしてあげるのに
必要だったのは、
今ここにいる
そのままの自分を
抱きしめてあげる力。
今ここにいる自分って
理想の自分じゃないことは確か
なのだけれど、
その理想の自分じゃない自分を
無下にせず、
そんな自分を許容して
温かく受け止めてあげる力です。
そうやって、
今のこのまんまの状態を
自分に受け止めてもらえるって
ものすごい幸せ。
無条件に受け止めてもらえたー！
っていう安心感がそこにはあります。
そしてそれは、
何か特別なことを成し遂げなくても、
今すぐ実行可能。
でも、
すごく抵抗を感じる人がいること、
わかります。
こんな自分のこと、
温かくなんて抱きしめられないよ・・・
そう思いますよね。
そんな気持ちも自分の一部。
それも一緒に抱きしめちゃいませんか？
全部、全部、
許せない自分も、
情けない自分も、
嫌いな自分もギュウっと。
違和感を感じまくると思うけど、
その違和感を乗り越えて自分を
受け止めようとする努力は
嫌な感じではないはず。
このままの自分を抱きしめるところから
私たちの幸せって始まります。
子どもの頃、そんなこと、
教えてくれる人、いなかったですよね。
とっても大切なことなのに。
自分を幸せにする新習慣、
私たち大人が実践して
幸せな後ろ姿を見せることで
子どもたちにも伝えていっちゃいましょう＾＾
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