□鰹のタツタ揚げの献立✩︎⡱暑い日でも食べたくなるきゅうり♡

​おうちごはん献立🍚

・鰹のタツタ揚げ

・白米

・しじみのお味噌汁

・きゅうりの塩麹漬け

・味玉

・キャベツともやしのパリパリサラダ

竜田揚げの竜田ってどういう意味なんだろう？て

ずっと思ってるんだけど

調べるのもめんどくさい

鰹は竜田揚げにするのが2番目に好きな食べ方

2番かい

1番はタタキかな

暑いと副菜もさっぱりなものばかり！！

サラダも味玉もお酢を使用

きゅうりは

塩麹と白だしで漬けたもの

ジッパーバッグにつけて

子供達もおやつにパクパク

夏休み、おやつ！おやつ！になっても

これなら罪悪感なし

塩麹でまろやかな甘みがあって

美味ししくて止まらない〜！！

食欲がなくても

ポリポリ進む〜♡

毎週作り置きしてる😁

塩麹は酵素の作用によって

熱中症対策！夏バテ解消！

疲労回復の効果も

期待できますよ

ビタミンもアミノ酸もたっぷり♡

久しぶりの献立記事でした〜！

今日は1学期最後の日！！

思いっきり楽しんでこーい♡と

送り出して

もうすぐお迎え←

暑いけど頑張ろう！！

みなさんも熱中症に気をつけて♡

ではでは水曜日！！

頑張りすぎず頑張ってゆきましょう！！

HAPPYに⭐︎

    

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