お料理を作るのは好きです
ただし、たまに気が向いた時や、
YouTubeで見たお料理が作りたくなった時、
彼が来て何か作りたくなった（作らなければいけない）時だけに限定
（作りたくない時は、外食します
）
なので、毎日毎日、三度三度、
家族のために、お食事の用意をしなければいけない人は、
大変だなあと思うし、
一人暮らしでも、自分のためにちゃんとした料理を、
毎日作っている人は、尊敬します
自分一人だけだと、本当に手抜きする事が多く、
時には、フライパンのまま食卓に出したり・・・
しかもレシピ（たいてい二人分）を見ながら作ると、
一人だと3日あるいは4日分位できてしまうので、
同じものを食べ続けることに・・・
その上、彼が間に来たりすると、
そうした残り物を出すわけにもいかず、
また新しいものを作るので、
前のお惣菜はそのまま冷蔵庫（あるいは冷凍庫）で
保管されたままになります
こんな事ではダメだ、
もう少し食事に気をつけよう
それと、コロナ前に比べ1.5キロ増えた体重と、
（この1.5キロがなかなか落ちない
）
ボディラインを元に戻したい
筋肉量も減ってきた気がするし・・・
彼に言わせると、
日本人はお米と味噌が大事
一汁一菜（あるいは二菜）
ご飯とお味噌汁、
それと温野菜やお魚の料理などを食べているのが
一番日本人には合っているとの事
お肉や牛乳、ヨーグルトなどは
元々日本人の体質や腸内環境には向いていないと
朝はヨーグルトにシリアルとバナナ
お昼にはトーストと卵料理（ハムかベーコン添え）
夜、お肉料理を中心に、
やっとご飯を食べている私の今までの食生活
ちょっと変えてみようかな