人は悩みがあると
まず誰か相談したくなりますよね。
友人・知人であったり、
メンタルクリニックなどの医師であったり、
カウンセラーや
ビジネスの世界ではメンターと呼ばれる人であったり。
自分では解決できないからこそ
他人の力を借りるわけで
それ自体はごく自然なことですし、
他人の参考意見をしっかり聞き分け、
自分自身で判断する部分を
しっかり分別できるだけの
冷静さがあれば良いと思います。
しかし、その前に
自分自身で自分の悩みを
分別して整理する
セルフカウンセリングがあるんです。
『ライフカラーカウンセリング』
という、
あの船井総研の創業者
船井幸雄氏も推薦されている
カウンセリング手法です。
エゴグラムと陰陽五行説が
融合してつくられたツールでも
ありますが、
西洋の心理学と、
東洋の病気予防の考え方の
融合が成されており、
それでいて、
けして難解なものではなく
シンプルです。
現代のストレスマネジメントの意味でも
広く知られてほしいと思っています。
ライフカラーカウンセリングの特長は、
その概要を学べば、
５０の質問と、その結果をグラフ化した
ツールを使って
自分で自分のカウンセリングが
いつでもできるということです。
人間は、
いつも同じ心を持っているわけではありません。
あの人は
「優しい人」「短気な人」「面白い人」「気難しい人」・・・
など、勝手に他人を決め付けますよね。
でも、人の心って
いつも同じ心境ではないはずです。
順風満帆な時は
機嫌よく元気におおらかでしょうし、
苦難の連続であれば
ちょっとしたことで
イライラ怒ったりして
気が短くなるものです。
心が温ままる映画で感動した直後は
なぜか人に優しくできたり、
天真爛漫な性格の人だって、
サラリーマンとして生きていれば、
いつの間にか
人に気を遣う人間になるかもしれません。
そんなふうに
その時期によって変化する
心の状態を
ライフ―カウンセリングでは
目に見える数値として
自分の様々な心理状況を
把握することができるのです。
特に、
今自分に
どのようなストレスがかかっているかが
はっきりわかるのも
特長の１つですね。
自分の心が
どこに偏ってきていて、
どのような問題になっているかも
見える形でわかるのです。
たとえば、
なんか最近何をやっても楽しめず
モチベーションが下がっているとしましょう。
それが自分では
なんとなくモヤモヤして
はっきり「何故そんな感じなのか？」
わからなかったとしても、
ライフカラーカウンセリングを
自分でやってみると
『童心が抑えられており、
人に気を遣い過ぎて八方美人になりすぎている』
ということがわかり、
しかもそのストレス度合いが
数値とともに出てきます。
ですから、自分の心理を
補正、軌道修正する方向に
向けることができます。
さらに、
このような心理状況を続けていると、
どんな病気になるかも
わかってきます。
今の例でいうと、
さきほどの人であれば、
心臓系や腎臓の病気になる可能性が
高くなっているというのも
わかってしまうのです。
その上、食べ物の好み、味の好みまで
わかるので、どういう食材を食べて
バランスを戻した方が良いなど、
病気の予防対策も
立てることができます。
こうした自分のその時々の
傾向性を
定期的に期間をおいて
『見える化』すると、
自分の心境の変化も
知ることができるので
面白いです。
ちなみに私は基本的にあまり変化なく
安定している方で
非常にバランスが良い方
と、いえます。
まあ、私は、
お釈迦様の次に？（笑）
「中道主義」
を推奨する人間ですから（笑）、
面目躍如というところですかね＾＾：。
その他にも病気の知識や、
食育の勉強もできるので、
ライフカラーカウンセリングの
資格は持っていると良いでしょう。
もちろん他人をカウンセラーとして
カウンセリングすることも
できるようになりますし、
心と病気の関係なども
定期的に継続して学べるので
お薦めです。
次回の講習は2019年1月11日（金）開催予定です。
興味のある方は、
こちらから私宛にご連絡下さい↓