うつ病とはなぜなるのか。
真面目で責任感の強い人が思い悩んでなる言われますが、
これは現代社会のすべての人を
一律の価値観や行動基準で管理しようとすることで、
それに合わない人が、
必要以上にその合わない基準に合わせようと
無理をした結果、
心に負担をかけて病んでしまうと
いうことがメジャーな理由と言えますよね。
会社での仕事の仕方、
立ち居振る舞い、
育児はこういうものだ、
とか
夫とは、妻とは、親とはこうあるべきだ、
という
固定観念や常識の押し付けなどが
見えないプレッシャーとなっていくわけです。
うつ病になると、
スピリチュアル的に何が起きるかというと･･･
自己否定感の強い霊や、
「嫌だ嫌だ嫌だ～…」
という感じの霊が吸い寄せられるように憑依してきます。
以前は価値を置いていたものでも
「こんなのどうでもいいや」
と無気力になったりします。
これがエスカレートすると、
「自分なんてどうでもいいんだ。」
と考えるようになるタイプもいれば、
比較的意志が強いタイプは
「嫌だけどやらねば…」と、
頑張るので、
身体の方が故障してパニック障害になったり、
変な発作が出てきます。
思いの「とらわれ」が酷くなりすぎて、
脳神経が物理的に故障してしまうわけですね。
ストレスで自立失調症になって
熱が上がったり下がったりもしますが、
怖いのはやはり
憑依が酷くなることによって
「自殺」に
心が向いてしまうことですね。
うつ予防としては
前にも述べましたが、
カラオケや、カフェ、旅行、趣味への没頭
などして
心の別世界を持っておくことです。
そもそも原因の１つに
視野が狭い
ことも挙げられますので
自分はこの世界でしか生きられない
と思うと、そこで嫌なことが起こってしまえば
アウトです。
会社でストレスがあるなら、
登山、ダンス、筋トレなど
できるだけ身体を動かす
趣味の世界を持つことですね。
身体を動かし汗を流すということも
「気」「波動」を
良くすることにつながるそうです。
家庭でのストレスがあるなら仕事に没頭する。
主婦の方ならご主人に許可を得て
働きに出て仕事を楽しむことも１つです。
いつも言っていることですが、
自分がそれをやるだけで
無条件に楽しめること
を知っておくということです。
ただ
普段は知っていても
辛いことがあるとつい忘れてしまうので、
書き出して
目につく場所に貼っておくことも大事です。
そして、方便としてでも良いので
今のストレスの原因となっていることを
全部一気に断ち切ってしまうことも
人生において
「有り」なんだと思うことです。
逃げることも時には良いんだ
と思えるだけでも
気持ちが軽くなるはずですから。
