自己対話力を高めてエネルギーアップ！
こんにちは！本当の自分が開花する潜在意識の心理学、マインドタイプ心理学の望月です。今日は、ずいぶん落ちた感じの朝を迎えました。『自分はダメだ』『自分には出来ないんじゃないか』という気持ちが溢れて、それをまた証明するかのような出来事が起こったり。。そんな“どんよりした自分”もまた自分なワケですね・・・。先日も『人間は常に一貫しているわけじゃない』ということを話していたのですが、本当に色々な自分がいます。そのようなことから本日は、『自己対話力を高めてエネルギーアップ！』というテーマで、お送りしていきたいと思います。-------------------------------●自分との会話-------------------------------人は、起きている時、いつも何かしら思考しています。「今日はこれしよっかな～」「いやいや、こっちの方が先だよな～」などなど色々と自分の中で会話しています。厳密には、寝ている時でも思考しているのですが、その時の内なる会話が自分の思考パターンや行動パターンを作っていたりします。この世で一番話をしているのは、 結局自分自身となんですね。そして、やっぱり上手くいく人は、上手くいくためには？という内なる会話をしていますし、自己否定が強い人は、、自分がダメな感じの内なる会話をしています。この普段どんな感じで、自己対話をしているのかで自分のパターンが作られていきます。先日も、MTカウンセラーのえっちゃんの思いグセについて一緒に掘り下げていたのですが、これがなかなか深くて、アイデンティティのいたるところに根っこがあって、今が組み上げられているということが見えてきました。しかもその時の状況に応じて出てくる思いも様々になります。マインドタイプで言えば、４つのタイプは全て自分の中にありますから、ベースのタイプは有りつつも状況に応じて、どのタイプエネルギーが活性化しているかが違ってきます。そうすると、出てくる思いもまた変わります。さらには、ダークサイドの方が出るのか、センターに向いた前向きで清々しいエネルギーで出るのかでも、思ってることや考えてることもまた違います。まずは、その自分の思っていることに気付くことが 必要ですね。自分は今、『ダメだ』『できっこない』と思っているけど、それも自分なんだと認めて、自分に寄り添う、自己対話が必要だとま～今の僕自身も思ってる次第です。(^^;『なんとかなる！なんとかするぞ！』『絶対大丈夫！』そんな思いになると、やっぱり前に進めるし、本当になんとかなっていったりします。そのために、アファメーションを唱えたり、瞑想したり、太陽を浴びたり、という色々な思考の転換方法はありますが、まずは自分の想いに気付いて、探ってみることも必要だと感じます。結局、自己対話力をつけていくと、それはリアルな人間関係を円滑にする力にも変わってきますから。このような、自分や他人とのコミュニケーションにおいて、マインドタイプ心理学でもコミュニケーションのクラスは一番作りたかったことだけど、一番奥が深くてなかなか言語化が難しいとずっと思っていました。８月ぐらいになんとなく着手しようと思っているので、それまで、いろんな角度で整理していきたいと思っています。本日は『自己対話力を高めてエネルギーアップ！』ということで、まずは普段何気なくしている自己対話に気付いて、エネルギーが上がる自分になっていけたらいいですね。(^^)/まー無理に元気になる必要もなく、ぐったり寝てたいときには、寝てることも必要です。そのうち起き出す自分もいますからね。お読みいただきましてありがとうございました。－・－・－・－・－・－・－●マインドタイプ心理学【基礎講座】 in 名古屋『親子コミュニケーション術』6月10日（日）http://mind-type.com/wp/nagoya201806/－・－・－・－・－・－・－━━━━━━━━━━━━━━━━━━■【無料】マインドタイプ診断！！━━━━━━━━━━━━━━━━━━あなたも潜在意識のタイプをア調べてみませんか？！心のタイプが分かれば、無理なく本当の自分を発揮していくことができます。http://mind-type.com/wp/present-top/自分を閉じ込めて、無理して生きるのはもうやめにしませんか？！
