私はいまだにプリクラにかよっております。
笑
なぜなら、
鏡を見ているよりもテンションあがるからです。
美化されて出てくるので、
ひゃっはー！
となるわけです。
単純。笑
落ち込む時や頭が疲れた時こそ、
体力使って行動！
精神力、体力、どっちもなくなったら、
とことん寝るのです。
もしくはビタミンを摂る。
セロトニンを分泌させるため、
甘い物を食べたりもします。
セロトニンは、
ドーパミンという過度に興奮状態になる物資をキャッチして、
落ち着かせる働きをします。
統合失調症の方は、
セロトニンがあまり分泌されないため、
幻聴や被害妄想に苦しみます。
興奮して怒ったり、
あまりいいことはありません。
行動連鎖分析に尽きます。