日課に新たにスクワットが加わりました。
脳を使い 果たしても、
体は体力まだ有るではありませんか。
というわけで、
スタンディングライブや登山に備えて、
まずはいちにち ４０回スクワーット！
スクワットしてると、
どんなに閉じこもりがちな方でも、
運動神経身につきますからね。
スクワット６０回するのを日課にしていた頃、
突然テニスさせられてみたら、
意外と動けるんですよ。笑
まずは２０回を２セット！
服も揃ってきたので、
サイズ変えるのが目的ではなく、
あくまで体力作り！
変なコンドロイチンのサプリメントより、
信憑性あるほうのやーつ！
温室育ちでも、
足の筋肉なら負けないよ！笑