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心も体も重い？
最近やる気が出ない…
何もしてないのに心も体も重い…
そんな
自分に嫌気がさす
誰かと比較して
自分は何もできない
それ、もしかしたら
脳のエネルギー切れかも
脳って、小さな決断でもエネルギーを
使っているものなんですよね。
何を着ようかな？
何を食べようかな？
お返しは何にしようかな？
こんな“些細”と思われる決断でも、
毎日ずっと何かしら考えているのね。
だから、何もしないのに疲れてるって
頑張り屋さんあるあるなの。
人の気持ちや場の空気を読んで
常に脳はフル稼働している状態
色の力を借りる
動けない時に頑張って何かを変えるより
食べ物の色を意識する
実際、こんな経験ありませんか❓
食欲ないけど、野菜スープならいける
疲れた時、無性に肉が食べたくなる！
なんて経験、ない？😌
これは、身体が
“今、自分に必要な波動”を
直感で選んでいるとも言えるの。
休みたい時は「赤」
赤って、
止まる
グラウンディング
血や命のエネルギー
疲れて動けない時に赤いものを摂ると、
生命力や血の巡り、地に足をつける感覚
を取り戻せるという説
肉・レバー・赤身魚・ビーツ
リンゴ・トマト・イチゴ
人参・大根・ごぼうなど根菜類
疲れたらトマレの赤信号
動き出したい時は「青」
青って、
動く
広がる
爽やかなエネルギー
動きたい時に青い（緑）ものを摂ると、
流れ・呼吸・再スタートをサポートする
気（エネルギー）の流れを整える説
緑の葉物野菜
きゅうり・ズッキーニ・柑橘系
わかめ・昆布などの海藻類
動く時はススメの青信号
まとめ
実はこれ、科学的にガッツリ証明された
ことではないのだけど、私たちの直感は
あなどれないんだよね。
「できなかった自分」を責めるより、
心の感覚、身体の感覚を信頼しよう
今日のあなたに
必要な色は何色
それでは、ごっきげんよぅ
ありがとうございました
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＼本日の投稿は／
その疲れ、補い方を変えて
