こっちだって！星人
「私だって大変なんだよ」
「私だって同じ経験してるよ」
心細い時、ちょっと聞いてほしい時に
そう言われて心を閉ざしたこと、ない
あぁ、
分かってもらえないんだ
その人に対し、スッと見えない心の壁が
できて心を閉ざしてしまったこと…。
状況は分かっている、だからこそ
勇気を出して弱音を吐いたのに。
これは
私のわがままなの❓
そんな経験を重ねると、だんだん
本音を押し殺すようになり、
自分を見失うだけでなく、鈍感に
なっていってしまうのですっ
我慢が当たり前の状態
共感風・自己アピール
共感してくれるのかと思ったら、
いつの間にか話の主導権を奪われて、
こちらの気持ちは置き去りに…
張り合うのが好きな人なんです。
不幸の主役でいたい人なんです。
話しを聞いてもらいたかっただけなのに
張り合ってくると疲れるし、悲しくなるね。
悪気も自覚もない、ただその人も寂しい・
認めてほしい、が満たされていないだけ。
だからアピールしちゃうんだよね。
そんな人がいたら、一時的でもそっと
離れようか。モヤモヤが積もると、
自己否定感に繋がる
心の逃げ場がなくなる前に
心の逃げ場がなくなる前に、
✔その時の気持ちを書き出す
（腹黒い内容でも全然OK
）
✔その気持ちの奥を認める
（寂しさや期待があったなど）
✔その時の自分に声をかけてハグ🤗
（辛かったね、頑張ってるよ）
もし、
我慢の限界に近いなら
✔まずは心の回復
何もしない時間に好きなことだけ
✔避難場所の確保
信頼できる友達やコーチなど
✔現在地を知る
見えない檻の中にいないか
構造的な無力感
私自身、夫の上乗せアピールで
ストレスMAX時代がありました
海外にいると、セミナーはほぼ
・深夜に受講
・人脈づくりにハンディ
・会場参加の人が羨ましい
こんなことから、日本にいられない
無力感を打ち明けることがあって。
すると夫は、
自分だって他国との会議はそうだ
と言うけど明らかに状況は違う
深夜に受講しても私の都合と捉え、
平気で日中に予定を入れる神経
もう無理って何度も思った
だからね
やさしい
60分セッション
「もうがんばれない」って
思った人のための心と現実をつなぐ、
やさしい60分セッション
開催します
海外在住・孤独・生活の主導権は
全て夫で、構造的な無力感に…。
そこからの
「自由と自信を取り戻すきっかけ」
をつかんだエッセンスを込めました。
＼本日の投稿は／
アタマと心のズレをチェック
