大したことない
って思えるようになった
ごきげんコーチまやです
一昨日、気持ちを込めて書いた
記事を上書き保存してしまい
消えた
投稿して9時間ほど経った頃…
パソコンにもメモリがなくて
どよ～ん、じゃなくて
書き直せばいぃじゃ～ん
これ、まさに
ごきげん効果
なんですよ
過去の私なら、
うっわぁ～、なんでぇ～、と
消してしまったことにフォーカス
その頃だったら、の自分が手に
取るようにわかりますわ
このごきげん効果は、
どっちでもいい👍
という思考がベースにあります。
AでもBでも
幸せになる🌸
という自分への信頼＝自信が
ある訳なんですね
さらにそのベースは
自責になっています。
自分がこうである
と決めれば
そうであり、そうでしかない
そして、大したことない
自分で大したこと、大変だ
を
作り上げちゃうから大変なのね。
そこにフォーカスする労力を、
書き直せる時間があって感謝
既に”いいね”をしてくださった
方々のお陰様で書き直せて感謝
次は気を付けるきっかけに感謝
感謝にフォーカス
していくと、私は何て
恵まれていてラッキーなんだ
と思えて自信に繋がり、
どうであっても大丈夫
のごきげん効果がまた成長
というワケです
うわぁぁ、と思った時こそ
五感を感じてゆっくり時間を
ということで
【今日のチャレンジ】
寝る前に感謝を数えよう
こんなに「持ってる」んだなって
気づくことでさらに自分にも周り
の人にも優しくなれますよ
それでは成功体験の水曜日を
ありがとうございました
