ぃ、い゛でっ！

いや～最高っす(笑)

今日は惰眠を
むさぼりつくしやした

5:30、7:30に目が覚めたけど
まだ寝たりない気がして～

9:30に三度めのお目覚め

頭スッキリ！
冴えてるわよっ



がっ！



寝返りを打った時…

背中を変にひねってしまったみたい


い、い゛っ！！

いったぁ～(ρ°∩°)


左側の肩甲骨が
痛いのよ(^^;

これって捻挫？


ストレッチのしすぎかしら(苦笑)


背伸びストレッチも
首回しも

背中が痛くて
思いっきりできない状態であります(笑)



ストレッチをやり過ぎると
かえって傷める



知っていたつもりですが
自分の身体を過信しすぎてたかも(^^;



とりあえず湿布を貼ったけど
無理なストレッチは控えましょ(^^;



反省(笑)



にしても
背筋も大切なんだなぁ～
とあらためて実感しましたわ(*^^*)



がんばりすぎない

無理しすぎない



これも大切だわさ(笑)