カーヴィーダンス～
ゆるゆる～
まったり気分で
おうちでも
気軽にできるダンス^^
それでいて
しっかり
ウエスト回りの筋肉を
鍛えてくれる！
昨日
ちょこっと
エクササイズしただけで
思いっきり
脇腹が筋肉痛です
うゎ～
効く～(≧∇≦)
★
カーヴィーとは
ウエストのくびれを表わす「曲線」という意味です^^
カーヴィーダンスは
ＹＯＵさん・ほしのあきさんなどのパーソナルトレーナーを務め、
４８歳にして、バスト８４センチ・ウエスト５６センチ・ヒップ８４センチ
っとスタイル抜群の
樫木裕実さんが
考案したダンスとか…
★
ビリーズ
ブートキャンプが
流行した時は
あの
イケイケ？というか
アゲアゲ？というか…
独特のノリが苦手で
実践したことは
なかったのですが
このダンスは
テンポも
ゆったりしていて
やさしく
体をいたわりながら
心も癒されてたりして。
毎日やっていれば
下腹部の引き締め
期待できそうですっ
★
以下、
はなまるマーケット
5/10放送分より
抜粋します
Body Conscious STUDIO 51,5 チーフトレーナー：樫木裕実さん
「カーヴィーダンスは、ぽっこりお腹の改善や、 ウエストのくびれ作りにすごく役立つんですよ。」
昭和大学医学部 整形外科学：平泉裕准教授
「カーヴィーダンスは腹斜筋をはじめとして、お腹全体の筋肉をまんべんなく 長い時間に渡って使いますから、腰のくびれを作るには有効な方法なんですね。」
★
過度な
食事制限しなくとも
適度なエクササイズを
継続的にやっていれば
スタイルを
キープできるんですねっ
４８歳にしてあの体型
私も
がんばるじょ～(笑)
ゆるゆる～
まったり気分で
おうちでも
気軽にできるダンス^^
それでいて
しっかり
ウエスト回りの筋肉を
鍛えてくれる！
昨日
ちょこっと
エクササイズしただけで
思いっきり
脇腹が筋肉痛です
うゎ～
効く～(≧∇≦)
★
カーヴィーとは
ウエストのくびれを表わす「曲線」という意味です^^
カーヴィーダンスは
ＹＯＵさん・ほしのあきさんなどのパーソナルトレーナーを務め、
４８歳にして、バスト８４センチ・ウエスト５６センチ・ヒップ８４センチ
っとスタイル抜群の
樫木裕実さんが
考案したダンスとか…
★
ビリーズ
ブートキャンプが
流行した時は
あの
イケイケ？というか
アゲアゲ？というか…
独特のノリが苦手で
実践したことは
なかったのですが
このダンスは
テンポも
ゆったりしていて
やさしく
体をいたわりながら
心も癒されてたりして。
毎日やっていれば
下腹部の引き締め
期待できそうですっ
★
以下、
はなまるマーケット
5/10放送分より
抜粋します
Body Conscious STUDIO 51,5 チーフトレーナー：樫木裕実さん
「カーヴィーダンスは、ぽっこりお腹の改善や、 ウエストのくびれ作りにすごく役立つんですよ。」
昭和大学医学部 整形外科学：平泉裕准教授
「カーヴィーダンスは腹斜筋をはじめとして、お腹全体の筋肉をまんべんなく 長い時間に渡って使いますから、腰のくびれを作るには有効な方法なんですね。」
★
過度な
食事制限しなくとも
適度なエクササイズを
継続的にやっていれば
スタイルを
キープできるんですねっ
４８歳にしてあの体型
私も
がんばるじょ～(笑)