朝ご飯！

おはようございま～す

今日は寝不足の方が多いのでは～？


わたくしも、ゆうべは試合終了後…
なかなか眠れなくって。
３時くらいまで起きてたかしら…

なのに、５時には目が覚めてしまいました～

でもねっ
「歳だから…」な～んて言わないわよっ

マイナス思考の言葉は言わないのだ～（笑）

早起きは三文の得～


さて、朝ご飯！
ダイエット中につき、少なめです(＾＾ゞ



今朝は、オクラと納豆の丼ぶり

オクラと納豆のネバネバ成分は、たんぱく質の吸収を助け
夏バテ予防に効果があるそうです

オクラは先日お安く買ったのですが
お安いものは足が早いですよね～

表面が傷んでしまって。

ごまかしも兼ねて、サッと茹でて納豆と混ぜました～

食べてみたら…
なーんか足りないぞっ

あっ！
長ねぎのみじん切りも入れればよかった～
入れ忘れた…


切干大根の煮物は～
ゆうべ冷凍庫から冷蔵庫に移して自然解凍しました

冷たいままでも美味しかったわ～

蒸し暑い夏は～
煮物や味噌汁も冷たいまま
いただくと美味しいんですよねっ


キウイ１個もいただいて、しっかりビタミンＣ補給
今日は、ヨーグルトとクルミをかけましたが
クルミの歯ごたえがアクセントになって美味～

お砂糖を混ぜなくっても
キウイの甘さがちょうどよくって

ごちそうさまでした



でわっ！
今日も元気に過ごしましょ～




いつも読んでくださって、ありがとうございますっ

今日一日、素敵な日になりますように～


よろしければ、応援ぽちっしてくださいませ
　↓