皆さま～お疲れさまですっ
今日もあっつぃですねぇ
…バテバテ
飲んでいるお薬の影響もありますけど
やたら喉が渇いて…
コントレックスをちょくちょく飲んでま～す
午前中はクーラーなしでも心地よかったのですが
お昼頃から室温があがって…
あぢぃ、あぢぃ～
ただいま、エアコン
フル稼働中ですっ
さて、ささやかな、ひとりご飯の記録です
ここ数日、忙しかったり
暑くてだるかったりしまして(＾＾ゞ
たいしたものは作っておりませんが～
こういう時は、作り置きおかずがあると
ホント助かりますわん
疲れている時は手抜きしますけれど
野菜
だけは毎日、食べるようにしてま～す
野菜を食べないと、調子悪いんですよね。。。
身体が欲しがるというか…
６／１８（金）晩ご飯
牛肉コロッケ、カニコロッケ（半分）、イカフライ（半分）
（付け合わせ：トマト、ピーマン・赤パプリカ、サラダ菜）
副菜：ひじきの煮物（作り置き冷凍）、蕗の煮物（母からの差し入れ）
雑穀入りご飯、キャベツの味噌汁
急にコロッケ＆フライが食べたくなりまして～
近所のスーパーで買ってきました
雨の中…
本気で食べたいことｏｒやりたいことがあると
雨でも外出できちゃうんだなぁ～
っと、我ながら感心しましたょ、ハイ
６／１９（土）ブランチ
野菜コロッケ、カニコロッケ（半分）、イカフライ（半分）
（付け合わせ：トマト、サラダ菜）目玉焼き、ベーコン
冷や奴、牛乳、パン・珈琲（写真外）
コロッケは、前日に買ってきたものの残りです
１回でいただくとカロリーオーバーになりますから
２回に分けていただきました
冷や奴は～
揚げ物のおかずで胃が疲れやすくなりますので
さっぱりしたおかずを…ということで投入
豆腐をマヨネーズで和えると、カロリーが高くなりますから
シンプルに冷や奴にいたしました
和洋折衷の献立です（笑）
６／１９（土）晩ご飯
友人と…ディナー
してきました～
６／２０（日）ブランチ
新玉ねぎ（ゴマドレッシング）、ブロッコリー、トマト
ベーコン、スクランブルエッグ、トースト
ヨーグルト（ブルーベリージャム添え）、麦茶
６／２０（日）晩ご飯
焼きそば～（賞味期限ぎりぎり！笑）
いろいろと忙しかったのと
食欲があまりありませんでしたので
晩ご飯は簡単に…
６／２１（月）朝ご飯（？！笑）
母からもらった、たまごパンが
賞味期限切れになりかかっていましたので
朝ご飯がわりに、２個ほどいただきました
ちなみに、甘いお菓子類は、朝か午前中にいただくと
１日で消化してくれるため、太らないそうですよん
６／２１（月）ブランチ
ブロッコリー、大根と人参の甘酢漬け
ベーコン、目玉焼き
くるみパン２個、珈琲
今回の卵はとても美味しくって
ひさしぶりに「ウルトラマン」の目玉焼き～（古っ笑）
マヨネーズのかけ方が汚いでしょ～？
失敗しました（笑）
ちょっと塩味に飽きてきましたので
今日は、マヨネーズ（ハーフ）をかけて
いただきました…
大根と人参のなます（甘酢漬け）は
先週、晩ご飯を作ったついでに切って漬けておいたものです。
暑くて食欲がない時は、
ホント、こういう酢のものが美味しくって
お箸が進みます
こーんな感じの…
ささやかな献立ですが～
やっぱり、手作りが一番
胃にやさしいなぁ～
皆さまも
栄養のあるものをしっかりいただいて
暑い日々を乗り切ってくださいね～
最後まで読んでくださって、ありがとうございましたっ
よろしければ、応援ぽちっしてくださいませ
↓
かけがえのない今日という一日。
あなただけの輝く一日を過ごせますように～
今日もあっつぃですねぇ
…バテバテ 飲んでいるお薬の影響もありますけど
やたら喉が渇いて…
コントレックスをちょくちょく飲んでま～す
午前中はクーラーなしでも心地よかったのですが
お昼頃から室温があがって…
あぢぃ、あぢぃ～
ただいま、エアコン
フル稼働中ですっさて、ささやかな、ひとりご飯の記録です
ここ数日、忙しかったり
暑くてだるかったりしまして(＾＾ゞ
たいしたものは作っておりませんが～
こういう時は、作り置きおかずがあると
ホント助かりますわん
疲れている時は手抜きしますけれど
野菜
だけは毎日、食べるようにしてま～す野菜を食べないと、調子悪いんですよね。。。
身体が欲しがるというか…
６／１８（金）晩ご飯
牛肉コロッケ、カニコロッケ（半分）、イカフライ（半分）
（付け合わせ：トマト、ピーマン・赤パプリカ、サラダ菜）
副菜：ひじきの煮物（作り置き冷凍）、蕗の煮物（母からの差し入れ）
雑穀入りご飯、キャベツの味噌汁
急にコロッケ＆フライが食べたくなりまして～
近所のスーパーで買ってきました
雨の中…
本気で食べたいことｏｒやりたいことがあると
雨でも外出できちゃうんだなぁ～
っと、我ながら感心しましたょ、ハイ
６／１９（土）ブランチ
野菜コロッケ、カニコロッケ（半分）、イカフライ（半分）
（付け合わせ：トマト、サラダ菜）目玉焼き、ベーコン
冷や奴、牛乳、パン・珈琲（写真外）
コロッケは、前日に買ってきたものの残りです
１回でいただくとカロリーオーバーになりますから
２回に分けていただきました
冷や奴は～
揚げ物のおかずで胃が疲れやすくなりますので
さっぱりしたおかずを…ということで投入
豆腐をマヨネーズで和えると、カロリーが高くなりますから
シンプルに冷や奴にいたしました
和洋折衷の献立です（笑）
６／１９（土）晩ご飯
友人と…ディナー
してきました～６／２０（日）ブランチ
新玉ねぎ（ゴマドレッシング）、ブロッコリー、トマト
ベーコン、スクランブルエッグ、トースト
ヨーグルト（ブルーベリージャム添え）、麦茶
６／２０（日）晩ご飯
焼きそば～（賞味期限ぎりぎり！笑）
いろいろと忙しかったのと
食欲があまりありませんでしたので
晩ご飯は簡単に…
６／２１（月）朝ご飯（？！笑）
母からもらった、たまごパンが
賞味期限切れになりかかっていましたので
朝ご飯がわりに、２個ほどいただきました
ちなみに、甘いお菓子類は、朝か午前中にいただくと
１日で消化してくれるため、太らないそうですよん
６／２１（月）ブランチ
ブロッコリー、大根と人参の甘酢漬け
ベーコン、目玉焼き
くるみパン２個、珈琲
今回の卵はとても美味しくって
ひさしぶりに「ウルトラマン」の目玉焼き～（古っ笑）
マヨネーズのかけ方が汚いでしょ～？
失敗しました（笑）
ちょっと塩味に飽きてきましたので
今日は、マヨネーズ（ハーフ）をかけて
いただきました…
大根と人参のなます（甘酢漬け）は
先週、晩ご飯を作ったついでに切って漬けておいたものです。
暑くて食欲がない時は、
ホント、こういう酢のものが美味しくって
お箸が進みます
こーんな感じの…
ささやかな献立ですが～
やっぱり、手作りが一番
胃にやさしいなぁ～
皆さまも
栄養のあるものをしっかりいただいて
暑い日々を乗り切ってくださいね～
最後まで読んでくださって、ありがとうございましたっ
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かけがえのない今日という一日。
あなただけの輝く一日を過ごせますように～