朝ご飯☆

５／１１（火）

…朝ご飯…
調理時間：１５分
（下ごしらえ３分、調理・盛りつけ１２分）


ピーマン、ベーコン、目玉焼き
ポテトサラダ（作り置き）、トマト、チーズ
クロワッサン、牛乳、珈琲
トロピカルフルーツのヨーグルト添え

ごちそうさまでした



切ったのは、ピーマンとチーズ
（前の晩に切っておくと、もっと楽ですね）

ベーコン、卵、ピーマンは
２２ｃｍのフライパンで同時に焼きました



わたくしの場合…
目玉焼き用の小さいフライパンや
仕切りつきのフライパンは
持たないことにしています

１つのフライパンで同時に焼いた方が
洗いものを減らして時間短縮、
ガス代の節約にもなりますしね～

仕切りつきフライパンは、自由度がきかないですし
収納の際も重ねづらくて場所を取るだけかと…



体重…横ばいでした(＾＾ゞ

たった１ｋｇ落としたいだけなのに

全体の量とデザートを減らします

あとはやっぱり運動することよね～


ちなみに…

栄養バランスのいい食事を取ることが
体の資本になりますから
朝食を抜いたり、炭水化物を抜いたり…など
極端なダイエットはしません

毎日、赤青黄黒白の５色の食材を
まんべんなく取るようにしていますが
ダイエット中でもこれは守っておりま～す





いつも読んでくださって、ありがとうございます

よろしければ、応援ぽちっしてくださいませ
　↓
　


今日も笑顔で過ごせますように～