柔らかい心

「頭を柔らかくしましょう♪」
「身体を柔らかくしましょう♪」

よく聞く言葉ですね

ですが

「心を柔らかくしましょう」

という言葉は、なぜか耳にしませんよね？

不思議な気がします。。。

（どなたかがおっしゃっているかもしれませんが^^）

★

ストレスでコチコチに凝り固まった心。

やっぱり時には

心のストレッチも必要でしょ？

どんな風にストレッチすればいいの？

それは…

「一日最低５分でもいいから、ひとりの時間を持つこと。
　そして、自分の心と対話すること。」

っと、わたくしは勝手に思っております

誰かと一緒に歌ったり踊ったり、おしゃべりしたり。
そんなひとときも、ストレス解消になりますよね

でも、たぶん根本的な心の問題は
心の根っこに座ったままではないかしら…？

「心のストレッチ」は、自分の心を柔らかくするためのもの。

自分の心に全神経を集中して、心の状態を感じること。

そして、あらゆる感情をあるがまま受け入れること。

あるがままの自分を抱きしめてあげること。

瞑想や禅みたいなものかもしれませんね^^
日記を書くこともＧＯＯＤです

できれば手書きで…