気分がすぐれない日は・・・

毎日を心穏やかに過ごしたいなぁ・・・と思いつつ、
なんとなくだるくて、気分がすぐれない日もあります(＾＾ゞ

特に月のものの１週間前あたりからは
ちょっと鬱っぽくなりがちみたいなんです

そんな時の対処方法も人それぞれですけれど
私の場合、「気分がすぐれないことはよくない！元気出さなきゃ！」と
無理して心に言い聞かせたりはしません

無理して元気出そうとしても元気出せない自分にかえって落ち込んでしまったりして、落ち込みのスパイラルにはまってしまうタイプみたいなんです

だから・・・心の声に逆らわない。

あるがままの心を受け止めます


「特に理由はないんだけど・・・なんだか憂鬱だなー」

「まっ、こんな時もあるよね」って感じで。。。

そのまんま。。。なーんにもしません（笑）


お料理や洗濯などの家事もお休みして。。。
のんびり、まったり過ごしまーす

お料理は作り置きおかずがあるからで安心ですし

ここ数年は、毎月こういう時期がくるのが分かっていますから、元気な時に多めに作ったお惣菜やご飯を冷凍しているんです

支度しなくてもレンジで温めるだけで
すぐに食べられるおかずがあると
気分がすぐれない時はすっごーく助かります

何より、レトルトや市販のお惣菜よりも
やっぱり手作りが一番美味しいですし～

自分だけのオリジナルな味にほっと癒されたりして。。。

たまには、こんな風にボーッとしながら
体と心を休める一日も幸せな一日だなぁ～
っと、あらためて思いました