・・・ってテーマで、ヒマな時にでも、
数記事書いていこうと思います。
エイジング対策って、見た目だけでなく、
・外部的要因
・内部的要因
・心理的要因
この3つがあると思います。
そして、この3つは相対的に影響しあっています。
心理的要因で言えば、落ち込んでいる時とか、
気持ちの変化を求めてヘアスタイルを変えたりします。
まず、気持ちがありきなんですね。
この気持ちがなければ、極端な話、
ボッサボッサで浮浪者みたいな感じでも気になりません。
・・・まぁ、でも嫌ですよね 笑
私たち美容師は、基本的にはヘアスタイルを創る仕事ですから
外部的要因を創っていると言えます。
もう一つの内部的要因は、言い換えれば『健康』と言えます。
健康体っていうのは、それだけで美しい
たとえば、腸内環境がキレイであれば、お肌がキレイになります。
血流が正常であれば、栄養が行き渡りやすくなります。
これらが悪化するとさまざまな病気になっていきます。
運動、ストレス、生活習慣、食生活などが、
影響しやすい所かと思います。
今回は、一番重要だと言える『睡眠』についてまとめてみました。
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