30歳前後から出始める女性の白髪について
女性の白髪が増えるのは、30歳前後からといわれています。
身体の機能の老化が原因とされていますが、医学的に解明できていない部分が多く、
予防が難しいのが現状です。(わからんのかい 笑)
今回はそんなナゾが多い白髪のメカニズムや、目立たなくするコツなどをご紹介します。
白髪のメカニズム
白髪とは、年齢を重ねるにつれて色素細胞の能力が衰え、
毛髪の色素が消失した状態のことです。
毛細血管や神経がある毛乳頭のまわりには、毛母細胞があります。
毛母細胞の間には、髪の色を作るメラニン色素を生成する
メラノサイト（色素形成細胞）があり、
そこでメラニン色素を生成、コルテックスに行き渡り、
髪に色をつけているのです。
加齢や病気などにより、メラノサイトが徐々に減少、
それに比例してメラニン色素も減少します。
その結果、髪の色素が薄くなり、白髪になる、というわけです。
白髪になるパターンは3通りあります。
■髪の毛が生え変わった時に白髪になる
加齢などにより衰えたメラノサイトが、髪の毛が生え変わる時に
毛母細胞からなくなってしまいます。
■成長期の途中で徐々に白くなる
加齢などによりメラノサイトの活動が衰え、
徐々に髪の毛の色素が減少します。
■突然白髪になる
病気などによりメラノサイトが急に活動を停止した場合、
突然白髪になってしまいます。
白髪になる原因については、まだ解明されていない部分が多いのですが、
次のようなものが挙げられます。
■遺伝
解明されていない部分が多いのですが、遺伝的な原因で白髪になることがあります。
白髪になりやすい、なりにくいなど、人によって遺伝的な要素を持っているといわれています。
■病気
マラリアや胃腸疾患、甲状腺異常、貧血症などの病気により、
白髪が増えることがあります。また、白斑などができると、
その部分が白髪になることもあります。
■栄養不足
ビタミン・ミネラル・良質のタンパク質が不足し、内臓の働きが衰え、
血流量が減ることで、白髪になることがあります。
■ストレス、精神的なもの
苦労すると白髪が増える、という話をよく聞かれると思います。
ストレスと髪の毛の関係はとても深く、身体にストレスがかかると、
毛細血管が収縮してしまうため、毛母細胞の働きを弱める原因になります。
ただし、「一晩にして真っ白になる」というのはウソ。
黒い髪は、ある日突然白くなることはありません。
白髪を減らそうとする場合、まず上記の原因を解決することが必要になります。
目立つからといって、白髪を抜くのは厳禁。
抜いた後に黒い髪が生えてくる補償がないうえ、
抜いた毛穴が炎症を起こすことがあるのでご注意ください。
白髪の対応
白髪の本数が多い人
カラーリングでケアしてあげましょう。
また、白髪の量によってカラーの種類も変えて下さい。
○目立たないが、白髪が気になる
→普通のオシャレ染めでOKです。
○ある程度白髪が目立つ状態
→ヘアマニキュアを使用してください。
○黒い毛より白髪が多い
→白髪専用のカラー剤を使いましょう。
白髪が数本しかない人
まだ染める段階ではないので、小まめに根元からカットするといいですよ。
自分ではカットしずらいので、ヘアサロンに行った際、カットと一緒にオーダーすれば、
キレイに切ってもらえます。
白髪のお手入れ
髪がパサパサ乾燥していると、なんとなく白っぽく見えますよね。
逆にしっとりと保湿が行き届いている髪は、黒っぽく見えます。
髪に重みをだしてあげるという事ですね
白髪でも、保湿することで多少は目立たなくなります。
それでも気になる方は、白髪染め（染毛剤）を使用することになります。
白髪を染めることでストレスが軽減されるのであれば、
髪や頭皮には負担をかけますが、
染毛剤を使ってもよい、と私は考えます。
白髪を予防する食べ物はある？
残念ながら、白髪を予防する成分というのはまだ解明されていません。
髪の毛の主成分はケラチンで、5%ぐらいイオウが含まれています。
それと同じ成分を考えてみますと、次のようなものが良いかもしれません。
・動物性タンパク質……タマゴ、肉など（特に鶏がらスープがおすすめ）
・ミネラル……ワカメなどの海藻類
・ビタミンB2……レバー、牛乳、卵、納豆など
白髪の相談や頭皮の状態など、
何でも相談できる美容師さんを探すことも髪を守る方法の一つ
いつまでも自分磨きを忘れずに！
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